大家都知道,早餐是一天中最重要的。如果不吃早饭就会影响到工作和学习效率。那么在市场上购买早餐应该注意什么呢?下面为您介绍几个选择食品安全卫生、营养搭配合理、有丰富花样的地方吧!
1.选择熟悉、正规的商店或超市;2.选择有证照经营者;3.看包装上的标识是否齐全(厂名、厂址、联系电话)4.选择“ qs”标志、生产日期、保质期等符合国家法律法规要求的产品;5.根据自己需要选择:油条、豆浆、肉饼、馒头、鸡蛋、稀粥、小菜、水果等6.尽量少吃路边摊点及无牌无证流动摊贩出售的食物7.注意饮食卫生8.不要过多摄入脂肪含量高的食物