补肾水果之王:山药
山药是中医推崇的补肾佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。凡肾虚之人,宜常食之。
补肾水果之王:板栗
板栗有“干果之王”的美称,在国外它还被称为“人参果”。栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
补肾水果之王:桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化等功能。