1、维生素 C 可以促进胶原蛋白的合成,因此要多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜。2、注意保持充足睡眠,尽量不熬夜。3、皮肤的新陈代谢周期是28天左右,所以我们在使用一些护肤品时,最好坚持两个月或者三个月才更换产品。4、经常按摩面部,提拉紧致肌肤。5、补充胶原蛋白,如花青宜胶原蛋白。
6、减少日晒,外出涂抹防晒霜。7、每次洗脸后都及时为肌肤做好补水工作。8、远离辐射污染,减少电脑手机的使用频率。9、避免暴饮暴食,造成身体营养过剩,影响肌肤正常吸收。