1、先别着急,让自己休息一段时间。
2、可以做一些家务或者照顾孩子的事情,但是不要去上班了,你会发现没有工作的生活真的很难熬。
3、如果这样还无法缓解焦虑,那么就找一个合适的机会跟老公谈一下,也许他能够给你提供一些建议。
4、其实在产后出现焦虑和抑郁症状都属于正常现象,只要我们多加注意并且及时治疗,相信就能尽快恢复健康。
5、有条件的话最好每天保持室内通风换气,同时放置几盆绿色植物,比如芦荟、吊兰等等,因为这些绿色植物可以吸收二氧化碳释放氧气,对人体有益处。
6、平时应该学习新知识来充实自己,这样才能够从容面对未来。